Waar vind je een lijst met voedingsmiddelen met veel eiwitten?

Hier is een lijst met enkele voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten:

Dierlijke producten:

- Mager rundvlees

- Kipfilet

- Kalkoenborst

- Vis (zoals zalm, tonijn en tilapia)

- Eieren

- Zuivelproducten (zoals melk, yoghurt en kaas)

Plantaardige producten:

- Bonen (zoals zwarte bonen, bruine bonen en linzen)

- Noten (zoals amandelen, walnoten en pistachenoten)

- Zaden (zoals chiazaad, lijnzaad en pompoenpitten)

- Volle granen (zoals quinoa, bruine rijst en haver)

- Sojaproducten (zoals tofu en tempeh)