Hoeveel calorieën zitten er in varkensadobo?

Het caloriegehalte van varkensadobo kan variëren, afhankelijk van het specifieke recept en de gebruikte ingrediënten. Als algemene referentie geldt echter dat een portie varkensadobo (ongeveer 200 gram) doorgaans ongeveer 300 tot 400 calorieën bevat.

Hier is een overzicht van de voedingsinformatie voor een typische portie varkensadobo:

1. Calorieën:300-400 kcal

2. Totaal vet:15-20 g

3. Verzadigd vet:5-7 g

4. Cholesterol:70-80 mg

5. Natrium:500-600 mg

6. Koolhydraten:20-25 g

7. Voedingsvezels:2-3 g

8. Eiwit:25-30 g

Het is belangrijk op te merken dat het caloriegehalte en de voedingswaarde-informatie kunnen variëren, afhankelijk van de kookmethode, de portiegrootte en de gebruikte aanvullende ingrediënten. Voor een nauwkeuriger beeld kunt u het beste altijd het specifieke recept of het voedingsetiket raadplegen, indien beschikbaar.

Bovendien wordt varkensadobo vaak geserveerd met bijgerechten zoals rijst, wat extra calorieën aan de maaltijd kan toevoegen. Om uw calorie-inname onder controle te houden, kunt u overwegen de portiegrootte te beheersen of te kiezen voor gezondere bereidingsmethoden zoals grillen of het gebruik van magere stukken varkensvlees.