Hoeveel ijzer zit er in druiven?

Druiven hebben een relatief laag ijzergehalte. Eén kopje (151 gram) rode of groene druiven levert slechts 0,20 mg ijzer op, of ongeveer 1% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen. Druiven zijn echter een goede bron van andere vitamines en mineralen, waaronder vitamine C, kalium en vezels.