Stel dat een portie voedsel twee keer zoveel is als vermeld op het etiket, hoe kunt u persoonlijk bepalen hoeveel calorieën er in zitten?

Om het aantal calorieën te bepalen van iemand die een portie voedsel heeft geconsumeerd die twee keer zo groot is als de portie die op het etiket staat vermeld, kunt u deze stappen volgen:

Identificeer de portiegrootte die op het voedseletiket staat vermeld. Dit wordt meestal uitgedrukt in een specifieke meeteenheid, zoals gram of ounces.

Vermenigvuldig de portiegrootte met 2 om de hoeveelheid geconsumeerd voedsel te bepalen.

Zoek het caloriegehalte per portie op het voedseletiket. Deze informatie wordt meestal verstrekt in het paneel met voedingsfeiten.

Vermenigvuldig het caloriegehalte per portie met 2 om het totale aantal calorieën in de geconsumeerde portie te bepalen.

Denk bijvoorbeeld aan een voedseletiket met een portiegrootte van 100 gram en een caloriegehalte van 200 calorieën per portie. Als een persoon twee keer zoveel voedsel consumeert (dat wil zeggen 200 gram), kunt u het totale aantal calorieën als volgt berekenen:

Portiegrootte:100 gram

Calorieën per portie:200 calorieën

Hoeveelheid geconsumeerd:200 gram (100 gram x 2)

Totaal aantal calorieën:400 calorieën (200 calorieën x 2)

Daarom consumeerde de persoon 400 calorieën uit de portie voedsel die twee keer zo groot was als de portie die op het etiket staat vermeld.

Houd er rekening mee dat deze berekening ervan uitgaat dat de voedingswaarde van het voedsel consistent blijft gedurende de gehele geconsumeerde portie. Als er variaties zijn in de voedingswaarde, kan het aantal calorieën dienovereenkomstig variëren.