Welk voedsel maakt pizza of taco's het meest dik en waarom?

Pizza en taco's kunnen beide veel calorieën en vet bevatten, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten. Pizza bevat echter meestal meer calorieën dan taco's. Een typisch stuk pizza kan meer dan 300 calorieën bevatten, terwijl een taco ongeveer 200 calorieën kan bevatten. Bovendien bevat pizza vaak meer kaas dan taco's, wat bijdraagt ​​aan het vetgehalte.

Hier is een vergelijking van de voedingswaarde van een typisch stuk pizza en een typische taco:

| Voedingsstof | Pizza | Taco |

|---|---|---|

| Calorieën | 300-400 | 200-300 |

| Vet | 10-15 gram | 5-10 gram |

| Verzadigd vet | 3-5 gram | 1-2 gram |

| Cholesterol | 25-35 milligram | 10-15 milligram |

| Natrium | 600-800 milligram | 400-600 milligram |

| Koolhydraten | 35-40 gram | 25-35 gram |

| Voedingsvezels | 2-3 gram | 1-2 gram |

| Eiwit | 10-15 gram | 10-15 gram |

Zoals je kunt zien, bevatten pizza en taco's beide relatief veel calorieën en vet. Pizza bevat echter meestal meer calorieën, vet en natrium dan taco's. Daarom, als u probeert af te vallen of een gezond gewicht te behouden, wilt u misschien uw inname van pizza en taco's beperken.