Wat is een portie voedsel?

Een portie voedsel is een bepaalde hoeveelheid voedsel, die doorgaans in één enkele hoeveelheid bij een maaltijd wordt geserveerd. Porties kunnen in grootte variëren, afhankelijk van het soort voedsel en culturele normen. Ze kunnen worden gemeten op basis van gewicht, volume of stuks. Een portie pasta kan bijvoorbeeld 1 kopje gekookt zijn, een portie vlees kan 112 gram zijn en een portie fruit kan uit één stuk bestaan. Portiegroottes kunnen een aanzienlijke invloed hebben op de calorie-inname en de consumptie van voedingsstoffen. Het is dus belangrijk om bij het eten rekening te houden met de portiegroottes om een ​​uitgebalanceerd dieet te behouden.