Welke vitamines heeft papaja?

* Vitamine A:Papaja is een uitstekende bron van bèta-caroteen, dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A. Vitamine A is essentieel voor een goed zicht, een gezonde huid en een robuust immuunsysteem.

*Vitamine C:Papaja is ook een uitstekende bron van vitamine C, een essentiële voedingsstof voor de groei en het herstel van lichaamsweefsels, zoals huid, botten en spieren. Vitamine C helpt het lichaam ook ijzer te absorberen en speelt een cruciale rol in het immuunsysteem.

*Vitamine K:Papaja levert vitamine K, wat nodig is voor de bloedstolling en gezonde botten.

*Vitamine E:Papaja bevat vitamine E, een antioxidant die de celmembranen helpt beschermen tegen schade.

*Folaat:Papaja is een goede bron van foliumzuur, een B-vitamine die essentieel is voor de DNA-synthese en celdeling. Foliumzuur is ook noodzakelijk voor de vorming van rode bloedcellen en een goede hersenfunctie.

*Kalium:Papaja is een goede bron van kalium, een mineraal dat helpt bij het reguleren van de bloeddruk en spiercontracties.

*Vezel:Papaja is een goede bron van voedingsvezels, bevordert de spijsvertering, helpt een gezond gewicht te behouden en vermindert het risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen en bepaalde soorten kanker.