Wat moet je eten als je nierstenen hebt?

Als u nierstenen heeft, kan uw arts u aanraden een speciaal dieet te volgen om de vorming van nieuwe stenen te helpen voorkomen. Het type dieet dat u moet volgen, hangt af van het type nierstenen dat u heeft. Hier zijn enkele algemene voedingsaanbevelingen voor mensen met nierstenen:

* Drink veel vloeistoffen, vooral water. Probeer dagelijks acht tot tien glazen water te drinken, tenzij uw arts anders adviseert.

* Eet een natriumarm dieet. Te veel natrium kan het risico op het ontwikkelen van nierstenen vergroten. Beperk uw natriuminname tot 2.300 milligram (mg) per dag, tenzij uw arts anders adviseert.

* Beperk uw inname van dierlijke eiwitten. Dierlijke eiwitten, zoals rundvlees, varkensvlees, kip en vis, kunnen het risico op het ontwikkelen van nierstenen vergroten. Beperk uw inname van dierlijke eiwitten tot 6 ounces per dag, tenzij uw arts anders adviseert.

* Verhoog uw inname van plantaardig voedsel. Plantaardig voedsel, zoals fruit, groenten en volle granen, kan de vorming van nierstenen helpen voorkomen. Eet dagelijks minstens vijf porties fruit en groenten en maak de helft van je koolhydraatinname van volle granen.

* Vermijd suikerhoudende dranken. Suikerhoudende dranken, zoals frisdrank, sap en sportdranken, kunnen het risico op het ontwikkelen van nierstenen vergroten. Vermijd deze dranken, tenzij uw arts anders adviseert.

* Beperk uw alcoholinname. Alcohol kan u uitdrogen en het risico op het ontwikkelen van nierstenen vergroten. Beperk uw alcoholinname tot één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen, tenzij uw arts anders adviseert.

Door deze aanbevelingen op te volgen, kunt u de vorming van nieuwe nierstenen helpen voorkomen en uw algehele gezondheid verbeteren. Volg echter altijd de specifieke instructies van uw arts, aangezien het beste dieet voor u kan variëren, afhankelijk van uw individuele omstandigheden.