Hvor mye protein er det i en smultring?

Mengden protein i en smultring kan variere avhengig av de spesifikke ingrediensene som brukes og størrelsen på smultringen. I gjennomsnitt kan en smultring i vanlig størrelse inneholde rundt 2-4 gram protein. Smultringer laget med fullkornshvete eller tilsatte proteinkilder som nøtter eller frø kan ha litt høyere proteininnhold. Men siden smultringer generelt er høye i karbohydrater og lavere i protein, regnes de vanligvis ikke som en betydelig proteinkilde i et balansert kosthold.