Hvilken mat bør du unngå for å redusere sjansene for et divertikulitusanfall?

Divertikulitt er en tilstand der det dannes små, svulmende poser (divertikler) i tykktarmen. Disse posene kan bli betent eller infisert, noe som fører til smerte, feber og andre symptomer.

Det er ingen spesifikk diett som kan forhindre divertikulitt, men visse matvarer kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle tilstanden eller oppleve et angrep.

Mat å unngå:

Rødt kjøtt: Rødt kjøtt, som storfekjøtt, svinekjøtt og lam, inneholder mye mettet fett og kolesterol. Disse stoffene kan bidra til utvikling av divertikkelsykdom.

Bearbeidet kjøtt: Bearbeidet kjøtt, som pølser, pølser og bacon, er også høye i mettet fett og kolesterol. De er også ofte høye i natrium, noe som kan irritere tykktarmen og øke risikoen for divertikulitt.

Meieriprodukter: Meieriprodukter, som melk, ost og yoghurt, kan være vanskelig å fordøye for noen mennesker. De kan også bidra til utvikling av divertikkelsykdom.

Raffinerte korn: Raffinerte korn, som hvitt brød, pasta og ris, har lite fiber. Fiber er avgjørende for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem og kan bidra til å redusere risikoen for divertikulitt.

Sukkerholdig mat og drikke: Sukkerholdig mat og drikke kan bidra til vektøkning, som er en risikofaktor for divertikkelsykdom. De kan også irritere tykktarmen og øke risikoen for divertikulitt.

Alkohol: Alkohol kan irritere tykktarmen og øke risikoen for divertikulitt.

Mat å spise:

Frukt og grønnsaker: Frukt og grønnsaker er høye i fiber, noe som kan bidra til å redusere risikoen for divertikulitt. De er også gode kilder til vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Fullkorn: Fullkorn er en god kilde til fiber, vitaminer og mineraler. De kan bidra til å opprettholde et sunt fordøyelsessystem og redusere risikoen for divertikulitt.

Magert protein: Magert protein, som fisk, kylling og bønner, har lavt innhold av mettet fett og kolesterol. Det kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og redusere risikoen for divertikulitt.

Sunt fett: Sunt fett, som olivenolje, avokado og nøtter, kan bidra til å redusere betennelse og forbedre fordøyelseshelsen. De kan også hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt.

Probiotika: Probiotika er levende bakterier som kan bidra til å forbedre fordøyelseshelsen. De kan finnes i fermentert mat, som yoghurt, kefir og surkål.

Snakk med legen din eller en ernæringsfysiolog for å utvikle en diett som er riktig for deg og kan bidra til å redusere risikoen for divertikulitt.