Hva er den sunneste måten å lage en søtpotet på?

Den sunneste måten å lage en søtpotet på er å bake den. Denne metoden krever minimalt med olje og bevarer søtpotetens naturlige næringsstoffer. Her er trinnene for å bake en søtpotet:

Ingredienser:

- Søtpoteter (alle varianter)

- Olivenolje (eller annen sunn matolje)

- Salt (valgfritt)

- Pepper (valgfritt)

Instruksjoner:

1. Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit (200 grader Celsius).

2. Vask søtpotetene og tørk dem.

3. Bruk en gaffel til å stikke flere hull i søtpotetene. Dette hjelper dem å koke jevnt og forhindrer at de sprekker.

4. Drypp søtpotetene med en liten mengde olivenolje. Du kan også bruke kokespray hvis du foretrekker det.

5. Krydre søtpotetene med salt og pepper, om ønskelig.

6. Legg søtpotetene på en stekeplate kledd med bakepapir.

7. Stek i 45 minutter til 1 time, eller til søtpotetene er møre og gjennomstekt. Koketiden kan variere avhengig av størrelsen på søtpotetene.

8. La søtpotetene avkjøles noen minutter før servering.

Nyt dine sunne bakte søtpoteter!