Hvorfor er havregryn eller korn avgjørende for å bygge muskler?

Mens havregryn og korn er avgjørende for idrettsutøvere generelt, er de ikke eksklusive viktige næringsstoffer spesielt for kroppsbyggingsformål. Et variert balansert kosthold som kombinerer riktig inntak av proteiner, karbohydrater, fiber, sunt fett, mikronæringsstoffer vil være langt mer avgjørende for å få styrke.