Bør jeg sove etter at du har spist lunsj?

Selv om det kan virke fristende å ta en lur etter å ha spist et stort måltid, kan denne praksisen faktisk forstyrre søvn-våkne-syklusen og føre til langsiktige helseproblemer. Søvneksperter anbefaler generelt å unngå å ligge i tre timer etter å ha spist. Å ta en kort spasertur etter å ha inntatt måltider kan hjelpe til med riktig fordøyelse og forhindre døsighet. For å unngå å føle deg overveldet etter lunsj, gjør små spisejusteringer med mer balansert kosthold eller lettere måltider for bedre energifordeling gjennom dagen.