Hvilken energi får barn av å spise mango og bananer?

Mango og banan gir begge karbohydrater, naturlig sukker fra frukt, som bidrar til deres høyere kaloriinnhold sammenlignet med noen andre frukter. Begge gir energi i form av kalorier fra disse karbohydratene, og støtter det totale daglige energibehovet når det konsumeres under et balansert kosthold. Det er generelt mer nøyaktig å se hele matens energi i sammenheng med deres næringssammensetning og det totale inntaket som en del av et sunt og variert kosthold, i stedet for en spesifikk "type" energi.