Er det protein i havremel?

Ja, havregryn inneholder protein. Havregryn er en type grøt laget av malt havre. Havre er et fullkorn og en god kilde til mange næringsstoffer, inkludert protein. En kopp kokt havregryn inneholder omtrent 5 gram protein. Denne mengden protein er sammenlignbar med mengden som finnes i en kopp melk eller ett egg. I tillegg inneholder havregryn også løselig fiber som kan bidra til å senke kolesterolet og holde deg mett.