Hvorfor får jeg urolig mage etter å ha spist yoghurt?

Yoghurt er et meieriprodukt, og noen mennesker er laktoseintolerante eller har en følsomhet for proteinet i melk, kalt kasein. Laktoseintoleranse oppstår når kroppen ikke produserer nok av enzymet laktase, som hjelper til med å fordøye sukkeret i melk. Kaseinintoleranse er mindre vanlig, men kan også forårsake fordøyelsesproblemer. Symptomer på laktoseintoleranse og kaseinintoleranse inkluderer oppblåsthet, gass, magesmerter, kvalme og diaré.

Hvis du opplever urolig mage etter å ha spist yoghurt eller andre meieriprodukter, er det mulig du er laktoseintolerant eller har kaseinfølsomhet. Du kan snakke med legen din for å bekrefte om dette er tilfelle, og de kan anbefale måter å håndtere symptomene på. Noen mennesker med laktoseintoleranse og kaseinintoleranse kan fortsatt nyte meieriprodukter ved å velge laktosefrie og kaseinfrie alternativer eller ved å ta laktaseenzymtilskudd.