Hvor mange kalorier i en omelett med to egg?

Kaloriinnholdet i en to-egg omelett kan variere avhengig av ingrediensene og tilberedningsmetoden.

En enkel omelett laget av to store egg, tilberedt i en non-stick panne med en liten mengde olje eller smør, inneholder omtrent 240 kalorier.

Hvert stort egg inneholder rundt 70-80 kalorier, så to egg bidrar med ca. 140-160 kalorier til omeletten.

De ekstra kaloriene kommer fra matfettet og eventuelle andre ingredienser som er lagt til omeletten, for eksempel ost, grønnsaker eller kjøtt.

Her er en oversikt over ernæringsinformasjonen for en grunnleggende to-egg omelett, uten noen ekstra ingredienser:

- Kalorier:240

- Totalt fett:14g

- Mettet fett:4g

- Kolesterol:370mg

- Protein:22g

- Karbohydrater:1g

- Fiber:0g

- Sukker:1 g

Vær oppmerksom på at disse verdiene er omtrentlige og kan variere avhengig av de spesifikke ingrediensene og tilberedningsmetodene som brukes.