Hvordan tilbereder du hampfrø?

Hampfrø kan konsumeres rå eller kokt. For å tilberede dem kan du:

1. Stek hampfrøene på middels lav varme i en panne i 5-10 minutter eller til de er gyldenbrune og velduftende. Sørg for å røre dem ofte for å unngå brenning.

2. Legg hampfrø til favorittoppskriftene dine som salater, supper, smoothies eller bakevarer.

3. Du kan også lage hampfrømelk ved å blande hampfrø med vann og sile blandingen gjennom en osteklut.