Hvilken energi har banan?

Energien som en banan har er omtrent 105 kalorier per 100 gram. Bananer er en god kilde til flere næringsstoffer, inkludert karbohydrater, kalium, vitamin B6 og mangan. De er også en god kilde til kostfiber, som kan bidra til å fremme metthetsfølelse og tilfredshet.