Tygger eller svelger du gjærtabletter?

Gjærtabletter skal ikke tygges eller svelges hele. De bør løses opp i vann eller annen væske før de tas. Dette er fordi gjærcellene i tablettene må hydreres for å være effektive. Å tygge eller svelge tablettene hele kan skade cellene og forhindre at de fungerer som de skal.

Her er noen tips for å ta gjærtabletter:

* Løs opp tablettene i et glass vann eller juice.

* Rør til tablettene er helt oppløst.

* Drikk væsken umiddelbart.

* Gjærtabletter kan også løses i yoghurt, kefir eller annen fermentert mat.

* Ta gjærtabletter på tom mage for best absorpsjon.

* Hvis du opplever bivirkninger ved å ta gjærtabletter, slutt å ta dem og snakk med legen din.

Gjærtabletter er en trygg og naturlig måte å forbedre helsen din på. Ved å følge disse tipsene kan du sikre at du tar dem riktig og får mest mulig utbytte av dem.