Hva er sunnere smultring eller is?

Verken smultringer eller iskrem er spesielt sunne valg, siden de både inneholder mye kalorier, sukker og usunt fett. Men hvis du ser etter et sunnere alternativ, kan iskrem være et bedre valg enn smultringer.

Donuts lages vanligvis med raffinert mel, sukker og olje. De blir også ofte stekt, noe som tilfører enda mer usunt fett. Iskrem, på den annen side, er laget med melk, fløte og sukker. Mens iskrem inneholder fett og sukker, inneholder den også protein og kalsium.

Når det gjelder kalorier, inneholder en smultring typisk rundt 200 kalorier, mens en porsjon is inneholder rundt 150 kalorier. Det er imidlertid viktig å merke seg at smultringer ofte spises i større mengder enn iskrem.

Totalt sett kan iskrem være et sunnere valg enn smultringer, men det er fortsatt viktig å innta disse matvarene med måte. Hvis du er ute etter en sunn matbit, er det mange bedre alternativer tilgjengelig, for eksempel frukt, grønnsaker eller yoghurt.