Hvor mange kalorier er det i gresskarfrø hvis de baker smør og salt?

Kaloriinnholdet i gresskarfrø som er bakt med smør og salt kan variere avhengig av den spesifikke oppskriften og ingrediensene som brukes. Men som et generelt anslag, inneholder en unse (ca. 28 gram) gresskarfrø bakt med smør og salt omtrent 160-170 kalorier. Dette tallet kan være høyere eller lavere avhengig av mengden smør og salt som tilsettes.

Her er en oversikt over ernæringsinformasjonen for en unse gresskarfrø bakt med smør og salt:

- Kalorier:160-170

- Totalt fett:14-15 gram

- Mettet fett:2-3 gram

- Kolesterol:0 milligram

- Natrium:180-200 milligram

- Karbohydrater:5-6 gram

- Fiber:1-2 gram

- Protein:5-6 gram

Det er viktig å huske på at gresskarfrø er en næringsrik matkilde og kan være en sunn del av et balansert kosthold. De er en god kilde til protein, fiber og sunt fett, inkludert omega-3 fettsyrer. Men å tilsette smør og salt til gresskarfrø kan øke kalori- og natriuminnholdet, så det er viktig å konsumere dem med måte.