Hvordan får du koks ut av systemet raskt?

1. Drikk rikelig med væske

Å drikke mye væske, spesielt vann, kan bidra til å skylle ut giftstoffer og urenheter fra kroppen, inkludert kokain. Mål å drikke åtte til ti glass vann per dag.

2. Spis et sunt kosthold

Å spise et balansert og næringsrikt kosthold kan bidra til å støtte kroppens naturlige avgiftningsprosesser og forbedre den generelle helsen. Fokuser på å spise mye frukt, grønnsaker og fullkorn.

3. Trening

Trening kan øke blodsirkulasjonen og bidra til å fremme svette, noe som kan hjelpe til med å fjerne kokain fra kroppen. Sikt på minst 30 minutter med moderat intensitet de fleste dagene i uken.

4. Unngå alkohol

Alkohol kan bremse kroppens naturlige avgiftningsprosesser og gjøre det vanskeligere for kroppen å eliminere kokain. Unngå å drikke alkohol mens du prøver å få cola ut av systemet.

5. Hvil deg litt

Søvn er avgjørende for kroppens naturlige helbredelses- og avgiftningsprosesser. Sikt på syv til åtte timers søvn per natt.

6. Ta kosttilskudd

Visse kosttilskudd, som vitamin C, melketistel og N-acetylcystein (NAC), kan bidra til å støtte leverhelsen og avgiftning. Snakk med legen din før du tar noen kosttilskudd, da noen kan samhandle med andre medisiner.

Det er viktig å merke seg at disse trinnene kanskje ikke er effektive for å fullstendig eliminere kokain fra systemet ditt, og de er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk behandling. Hvis du er bekymret for kokainbruken din, ber vi deg søke hjelp fra en lege.