Er kaffe dårlig for en 11-åring?

Det anbefales generelt å unngå å gi kaffe til barn under 12 år, inkludert 11 åringer. Koffein er et sentralstimulerende middel som kan forårsake negative effekter på barn, inkludert:

- Økt hjertefrekvens og blodtrykk

- Angst

- Søvnløshet

- Mageproblemer

- Dehydrering

- Redusert bentetthet

I tillegg kan kaffe forstyrre absorpsjonen av kalsium og jern. Kalsium er viktig for å bygge sterke bein, mens jern er viktig for produksjon av røde blodlegemer.

Det er viktig å merke seg at selv små mengder koffein kan ha en effekt på barn. En enkelt kopp kaffe kan inneholde opptil 100 mg koffein, mens en boks med brus kan inneholde opptil 50 mg.

Av disse grunnene anbefales det generelt å unngå å gi kaffe til barn under 12 år. Hvis du har spørsmål om hvorvidt kaffe er passende for barnet ditt, vennligst snakk med legen din.