Hvorfor skummet melk er den beste drikken for hjertepasienter?

Mens skummet melk kan ha noen fordeler for hjertehelsen, er påstanden om at det er den beste drikken for hjertepasienter en overforenkling. Faktisk er det ingen enkelt "beste" drikke for hjertepasienter, da individuelle kostholdsbehov varierer. Skummet melk kan imidlertid være en del av et hjertesunt kosthold. skummet melk er naturlig kolesterolfri og inneholder mindre fett enn helmelk. Det er også en god kilde til protein, kalsium og andre viktige næringsstoffer.

Mens skummet melk kanskje ikke er den beste drikken for alle hjertepasienter, kan den absolutt være en del av et hjertesunt kosthold. Hvis du er bekymret for hjertehelsen din, snakk med legen din om hvilke drikker som passer for deg.

Her er noen andre hjertesunne drikker å vurdere:

* Vann: Vann er avgjørende for generell helse, og det er spesielt viktig for hjertehelsen. Å drikke mye vann kan bidra til å senke blodtrykket, redusere kolesterolnivået og forbedre sirkulasjonen.

* Grønn te: Grønn te er rik på antioksidanter, som kan bidra til å beskytte hjertet mot skade. Grønn te har også vist seg å senke kolesterolnivået og forbedre arteriefunksjonen.

* Rødvin: Rødvin i moderate mengder (ett til to glass per dag for kvinner og to til tre glass per dag for menn) kan bidra til å senke kolesterolnivået, redusere betennelse og forbedre blodstrømmen til hjertet.

* Appelsinjuice: Appelsinjuice er en god kilde til vitamin C, kalium og fiber. Vitamin C kan bidra til å senke kolesterolnivået, kalium kan bidra til å senke blodtrykket, og fiber kan bidra til å holde kolesterol- og blodsukkernivået i sjakk.

* Havremelk: Havremelk er en plantebasert melk som er laget av havre. Det er en god kilde til fiber, protein og viktige vitaminer og mineraler. Havremelk kan bidra til å senke kolesterolnivået og forbedre blodsukkerkontrollen.