Hvorfor sier folk at eplejuice-DRIKK er mindre sunt enn juice?

Det er en vanlig misforståelse at eplejuice 'drikke' er mindre sunt enn 100 % eplejuice. Dette er imidlertid ikke nødvendigvis sant. Faktisk kan noen eplejuicedrikker være like sunne som 100 % eplejuice, mens andre til og med kan være sunnere.

Ernæringsverdien til eplejuicedrikker kan variere sterkt avhengig av merke og ingrediensene som brukes. Noen eplejuicedrikker kan inneholde tilsatt sukker, kunstige søtningsmidler eller andre usunne tilsetningsstoffer, som kan redusere næringsverdien. Imidlertid kan andre eplejuicedrikker lages med 100 % eplejuice og uten tilsatt sukker, noe som gjør dem like sunne som 100 % eplejuice.

Når du velger en eplejuicedrikk, er det viktig å lese etiketten nøye for å være sikker på at du velger et sunt alternativ. Se etter eplejuicedrikker som er laget med 100 % eplejuice og uten tilsatt sukker. Du kan også sammenligne næringsinformasjonen til forskjellige eplejuicedrikker for å finne den som best passer dine behov.

Generelt er 100 % eplejuice et sunt valg som kan gi en rekke helsefordeler. Det er en god kilde til vitaminer, mineraler og antioksidanter, som kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt og beskytte cellene dine mot skade. Eplejuice kan også bidra til å forbedre fordøyelsen og redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Det er imidlertid viktig å moderere inntaket av eplejuice, siden den er høy i sukker og kalorier. Å drikke for mye eplejuice kan føre til vektøkning og andre helseproblemer.

Samlet sett kan eplejuice-"drikker" være like sunt som 100 % eplejuice, så lenge du velger et sunt alternativ. Se etter eplejuicedrikker som er laget med 100 % eplejuice og uten tilsatt sukker, og moderer inntaket for å nyte de helsemessige fordelene av eplejuice uten de negative konsekvensene.