Hvor mange kalorier i appelsinjuice?

Appelsinjuice er en sunn og deilig drikke som er en god kilde til flere vitaminer og mineraler, inkludert vitamin C, kalium og folat. Det er imidlertid også en kilde til kalorier, så det er viktig å innta det med måte som en del av et sunt kosthold.

Kaloriinnholdet i appelsinjuice kan variere litt avhengig av typen appelsin som brukes og mengden sukker som tilsettes. For eksempel inneholder 1 kopp ferskpresset appelsinjuice vanligvis rundt 110 kalorier, mens 1 kopp appelsinjuice som er laget av konsentrat og inneholder tilsatt sukker kan inneholde opptil 150 kalorier.

Hvis du ønsker å redusere kaloriinntaket, kan du velge å drikke appelsinjuice som er laget uten tilsatt sukker eller som er fortynnet med vann. Du kan også begrense inntaket til 1 kopp per dag.

Her er en oversikt over ernæringsinformasjonen for 1 kopp (8 fluid ounces) appelsinjuice:

* Kalorier:110

* Totalt fett:0g

* Kolesterol:0mg

* Natrium:0mg

* Totalt karbohydrater:26g

* Kostfiber:2g

* Sukker:24g

* Protein:1g

* Vitamin C:124 % av RDI

* Kalium:10 % av RDI

* Folat:15 % av RDI

Appelsinjuice er en sunn og deilig drikke som kan nytes som en del av et sunt kosthold. Det er imidlertid viktig å være klar over kaloriinnholdet og å innta det med måte.