- | Food & Drink >> Mat og drikke > >> Drinks & Cocktails >> fruktige Cocktails
Har juice av blåbær mindre næringsverdi enn hele?
Hele blåbær:
- Kalorier:57
- Vann:84,1 g
- Fiber:2,4 g
- Protein:1,1 g
- Karbohydrater:14,5 g
- Sukker:10 g
- Vitamin C:14,4 mg
- Vitamin K:19,3 mcg
- Mangan:0,5 mg
Blåbærjuice:
- Kalorier:46
- Vann:88,9 g
- Fiber:0,2 g
- Protein:0,7 g
- Karbohydrater:11,2 g
- Sukker:10 g
- Vitamin C:10,5 mg
- Vitamin K:9,1 mcg
- Mangan:0,2 mg
Som du kan se, har juicede blåbær:
- Færre kalorier
- Høyere vanninnhold
– Betydelig mindre fiber
– Litt mindre protein
– Litt mindre karbohydrater
- Lignende sukkerinnhold
- Lavere C-vitamininnhold
- Lavere vitamin K-innhold
- Lavere manganinnhold
Hovedforskjellen mellom hele blåbær og blåbærjuice er fiberinnholdet. Fiber er viktig for fordøyelseshelsen, metthetsfølelsen og for å kontrollere blodsukkernivået. Når blåbær juices, går det meste av fiberen tapt, noe som gjør juicen mindre mettende og potensielt forårsaker blodsukkertopper.
I tillegg kan juiceprosessen resultere i tap av noen vitaminer og mineraler, som vitamin C, vitamin K og mangan. Disse næringsstoffene er viktige for immunfunksjon, beinhelse og metabolisme.
Totalt sett, mens blåbærjuice kan gi noen næringsstoffer og antioksidanter, er den ikke så ernæringsmessig tett som hele blåbær. Å spise hele blåbær anbefales generelt for å høste de fulle ernæringsmessige fordelene av denne frukten.
Previous:Kommer jordbærplanter fra VA?
Mat og drikke


- Hvordan ser en 2,5 liter bakebolle ut?
- Kan du brenne Osage Orange i peisen?
- Hvor raskt brytes skinke ned?
- Kan Bagged Rice være popped eller Andpusten
- Hvordan steke en Split Tyrkia
- Hvor mange ml er 10 gram pulver?
- Er Ponzu saus en erstatning for soya & amp; Yuzu Blanding
- Hva er oppskriften på Protein Berry Workout på Jamba Juice…
fruktige Cocktails
- Hvor mange forskjellige typer fersken finnes det?
- Hvorfor ha sjokolade på frukt?
- Hvor mye koster appelsinjuice per boks?
- Hvorfor reagerer druejuice med natron?
- Kan du bli syk av å drikke utgått limejuice?
- Hvor kom appelsinene fra?
- Hva er en drink laget av druer?
- Hvordan smaker kaktus?
- Hva er kirsebærkonjakk?
- Hvor lenge er tomatjuice god?
fruktige Cocktails
- barware
- øl
- sider
- Classic Cocktails
- cocktails
- kaffe
- fruktige Cocktails
- brennevin
- Martinis
- Alkoholfrie drinker
- andre Drikke
- Punches
- Sake
- årelating
- til
- tropiske drinker
