Hva er de ti mest konsumerte drikkene i verden?

1. Te (2,4 milliarder daglige kopper):

- Te, både svart og grønn, er den mest konsumerte drikken globalt, med India, Kina og Storbritannia ledende innen forbruk.

- Tilbyr helsemessige fordeler som forbedret hjertehelse, redusert betennelse og kan redusere risikoen for enkelte typer kreft.

2. Kaffe (1,6 milliarder daglige kopper):

- Kaffe er en annen svært populær drikke, som nytes for sitt koffeininnhold og distinkte smak.

- Kaffeforbruk har vært knyttet til potensielle fordeler som økt energi, forbedret kognitiv funksjon og lavere risiko for visse sykdommer.

3. Kalde drikker (1,9 milliarder daglige porsjoner):

- Denne kategorien inkluderer brus, pakket juice og kullsyreholdige drikker.

– Brus, spesielt sukkerholdige drikker, er høye i kalorier og overdreven forbruk kan bidra til vektøkning og helseproblemer.

- Sunnere alternativer innenfor denne kategorien inkluderer vann med naturlig smakstilsetning, fersk juice og usøtet iste.

4. Melk (1,6 milliarder liter daglig):

- Melk er en næringsrik drikk som gir viktige næringsstoffer som kalsium, protein og vitamin D.

– Inntak av melk er avgjørende for beinhelse og generell velvære.

5. Vann (Nødvendig for livet):

- Selv om vann teknisk sett ikke er en drikk, er det utvilsomt den mest grunnleggende drikken og opprettholder menneskeliv.

- Hydrering er avgjørende for ulike kroppsfunksjoner, inkludert temperaturregulering, næringstransport og fjerning av avfall.

6. Fruktjuice (1 milliard liter daglig):

- Fruktjuice, spesielt fersk og usøtet, tilbyr viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter.

- Overdreven inntak av butikk-kjøpt juice bør unngås på grunn av høyt sukkerinnhold og potensielle kunstige søtningsmidler.

7. Energidrikker (1,8 milliarder bokser per måned):

- Energidrikker er populære for sitt høye koffein- og sentralstimulerende innhold, og fremmer økt energi og årvåkenhet.

- Men de kan være helseskadelige hvis de konsumeres i overkant og kan føre til koffeinavhengighet, angst og søvnproblemer.

8. Alkoholholdige drikker (13,5 milliarder liter ren alkohol årlig):

- Denne kategorien omfatter ulike typer alkoholholdige drikkevarer, inkludert øl, vin, brennevin og cocktailer.

- Moderat inntak av visse alkoholholdige drikker, som rødvin, har vært knyttet til potensielle helsegevinster, men overdreven alkoholinntak er assosiert med en rekke negative effekter på fysisk og mental helse.

9. Varm sjokolade (1,5 milliarder kopper daglig):

- Varm sjokolade er en populær varm drikke, spesielt i kaldere årstider.

- Selv om den kan gi komfort og varme, er den ofte høy i sukker og kalorier, spesielt kommersielle eller pulveriserte varm sjokoladeblandinger.

10. Kullsyreholdig vann (2 milliarder porsjoner daglig):

– Kullsyreholdig vann, også kjent som musserende vann eller seltzer, er et sunt alternativ til sukkerholdig brus.

- Det gir forfriskende hydrering uten ekstra kalorier og kan smaksettes med naturlige alternativer.