Hvor gammel må man være for energidrikker?

Energidrikker anbefales vanligvis ikke til barn og ungdom under 18 år. Dette er fordi energidrikker ofte inneholder høye nivåer av koffein, sukker og andre ingredienser som kan være skadelige for ungdom. Koffein kan forårsake angst, hodepine og hjertebank, og kan forstyrre søvnen. Sukker kan bidra til vektøkning og tannråte, og kan også forårsake energikrasj. Andre ingredienser i energidrikker, som taurin og guarana, kan også ha negative effekter på helsen.

Noen produsenter av energidrikker har laget produkter som er spesielt markedsført til barn og ungdom, men disse produktene anbefales fortsatt ikke for unge. Det er viktig å snakke med barnet om de potensielle risikoene ved energidrikker og å oppmuntre dem til å ta sunne valg om hva de drikker.

Hvis du er bekymret for barnets energinivå, snakk med legen. Det kan være underliggende helsetilstander som forårsaker tretthet, og det er mange sunne måter å øke energien på uten å innta energidrikker.