Hvor dårlig er diettbrus for kroppen din?

Selv om diettbrus kan virke som et sunnere alternativ til vanlig brus, er det fortsatt ikke et godt valg for kroppen din. Diettbrus inneholder kunstige søtningsmidler, som har vært knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert:

Vektøkning: Kunstige søtningsmidler kan faktisk lure kroppen din til å tro at den har konsumert sukker, noe som kan føre til vektøkning. Studier har vist at personer som bruker diettbrus regelmessig har større sannsynlighet for å være overvektige eller overvektige enn de som ikke gjør det.

Økt risiko for type 2 diabetes: Kunstige søtningsmidler har vært knyttet til økt risiko for type 2 diabetes. En studie fant at personer som drakk diettbrus daglig hadde 54 % større sannsynlighet for å utvikle type 2 diabetes enn de som ikke gjorde det.

Økt risiko for hjertesykdom: Diettbrus har vært knyttet til økt risiko for hjertesykdom. En studie fant at personer som drakk diettbrus daglig hadde 30 % større sannsynlighet for å få hjerteinfarkt enn de som ikke gjorde det.

Humørlidelser: Kunstige søtningsmidler har vært knyttet til humørsykdommer, som depresjon og angst. En studie fant at personer som konsumerte diettbrus regelmessig var mer sannsynlig å oppleve depresjon og angst enn de som ikke gjorde det.

Kreft: Noen studier har antydet at kunstige søtningsmidler kan være knyttet til visse typer kreft, som blærekreft og leukemi. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å bekrefte disse funnene.

I tillegg til disse helserisikoene, er diettbrus også svært sur, noe som kan skade tennene dine og erodere emaljen.

Totalt sett er ikke diettbrus et sunt valg for kroppen din. Det er best å unngå diettbrus og i stedet velge vann, te eller andre sunne drikker.