Hva anbefaler leger å drikke etter å ha kastet opp?

Etter oppkast anbefaler leger vanligvis å drikke små mengder klare væsker som vann, buljong eller sportsdrikker for å erstatte tapte væsker og elektrolytter. Her er noen flere tips for å drikke etter oppkast:

* Drikk sakte og i små slurker for å unngå ytterligere kvalme.

* Unngå kullsyreholdige eller koffeinholdige drikker, da disse kan irritere magen.

* Unngå å drikke alkohol, da dette kan forverre dehydrering og irritere magen.

* Hvis du fortsetter å oppleve oppkast eller ikke tåler væske, kan det hende du må oppsøke lege.

I tillegg til å drikke væske, er det viktig å spise små, blide måltider for å bidra til å gjenopprette næringsstoffer og energi. Noen anbefalte matvarer inkluderer:

* Kjeks

* Toast

* Bananer

* Ris

* Kylling

* Eplemos

Det er viktig å følge disse anbefalingene og holde seg hydrert for å hjelpe kroppen din å komme seg etter oppkast.