Hvor mange kopper melk trenger du hver dag?

Den anbefalte mengden melk eller meieriprodukter for voksne er 3 kopper per dag. Dette kan inkludere melk, yoghurt, ost eller andre meieriprodukter. Denne anbefalingen kan variere avhengig av individuelle behov og kostholdspreferanser. For eksempel kan personer som er laktoseintolerante eller veganere trenge å finne alternative kilder til kalsium og andre næringsstoffer som finnes i meieriprodukter.