Kan du erstatte 8 oz vann om dagen med juice hater vann?

Nei, du bør ikke erstatte 8 oz vann om dagen med juice, selv om du hater vann. Vann er avgjørende for mange kroppsfunksjoner, som å regulere kroppstemperaturen, transportere næringsstoffer og oksygen til cellene og fjerne avfallsstoffer. Mens juice kan gi litt hydrering, er det ikke en god erstatning for vann fordi det er høyt i sukker og kalorier. Å drikke for mye juice kan føre til vektøkning, hulrom og andre helseproblemer. Hvis du ikke liker smaken av vann, prøv å tilsette litt sitron- eller limekiler, eller tilsette frukt eller urter. Du kan også gjøre vannet mer attraktivt ved å drikke det fra en gjenbrukbar vannflaske eller bruke et filter for å forbedre smaken.