Blir du feit av å drikke iste?

Iste er en forfriskende drikk som kan hjelpe deg å holde deg hydrert. Den er vanligvis laget med svart te, som inneholder koffein og antioksidanter. Selv om koffein kan gi deg et løft av energi, kan det også føre til vektøkning hvis det konsumeres i overkant. Dette er fordi koffein kan øke hjertefrekvensen og stoffskiftet, noe som kan føre til at kroppen din forbrenner kalorier raskere. Imidlertid er kaloriene som forbrennes fra koffein vanligvis ikke nok til å kompensere for kaloriene som forbrukes fra sukker eller andre søtningsmidler lagt til iste. I tillegg blir iste ofte konsumert i store mengder, noe som kan bidra til vektøkning.

Derfor, mens iste i seg selv ikke nødvendigvis er fetende, kan inntak av store mengder av den, spesielt søtet iste, bidra til vektøkning. For å minimere potensialet for vektøkning, anbefales det å innta iste med måte og begrense mengden sukker eller andre søtningsmidler som tilsettes den.