Hvor mange kalorier er det i bubble tea?

Boblete kan variere i kaloriinnhold avhengig av ingrediensene, men generelt sett kan en vanlig kopp boblete (rundt 16 gram) variere fra omtrent 150 til 450 kalorier. Faktorer som påvirker kaloritallet til boblete inkluderer:

* Type te :Basen til boblete er vanligvis en tedrikk, for eksempel svart te, grønn te eller oolong-te. Kaloriinnholdet i selve teen er minimalt, men ulike typer te kan ha litt varierende kaloritall på grunn av deres varierende koffeininnhold.

* Melk og fløte :Mange boblete-drikker er laget med melk, fløte eller ikke-meieriprodukter som mandelmelk eller kokosmelk. Tilsetning av melk eller fløte kan øke kaloriinnholdet betydelig. Fullmelk tilfører flere kalorier sammenlignet med lettmelk eller lettmelk, og søtet kondensert melk er spesielt kaloririk.

* Boblepålegg :Signaturkomponenten i boblete er de seige tapiokaperlene, ofte kalt bobler eller boba. Tapiokaperler er laget av kassavastivelse og tilberedes vanligvis med brunt sukker sirup, som tilfører sødme og kalorier. Andre pålegg som fruktgelé, pudding eller osteskum kan også legge til kalorier.

* Sukker og sirup :Mange boblete-drikker er søtet med sukker, sirup eller sirup med fruktsmak. Disse tilsatte søtningsstoffene bidrar med en betydelig mengde kalorier.

Så, avhengig av kombinasjonen av disse ingrediensene, kan kaloriinnholdet i boblete variere mye. Det er viktig å merke seg at boblete også kan tilpasses, slik at du kan gjøre valg som kan redusere kaloritallet, for eksempel å velge usøtet te, skummet melk og færre eller ingen pålegg.