Har grønn te samme mengde koffein som svart te?

Grønn og svart te er begge laget av Camellia sinensis-planten. Forskjellen i farge og smak kommer fra måten bladene behandles på. Svarte teblader oksideres, mens grønne teblader ikke er det.

Både grønn og svart te inneholder koffein, men grønn te har litt mindre enn svart te. I gjennomsnitt inneholder grønn te omtrent 25-35 milligram koffein per kopp, mens svart te inneholder omtrent 40-60 milligram per kopp.

Koffeininnholdet i te kan også variere avhengig av typen te, bryggetiden og mengden teblader som brukes. For eksempel har matcha grønn te, som er laget av finmalte teblader, et høyere koffeininnhold enn grønn te med løse blader.

Hvis du er følsom for koffein, kan det være lurt å velge grønn te fremfor svart te. Du kan også redusere koffeininnholdet i teen din ved å trekke den i en kortere periode.