Hvor lenge bør du vente mellom å drikke grønn te og melk?

Det er ingen spesifikk anbefaling om hvor lenge du bør vente mellom å drikke grønn te og melk.

Grønn te og melk er begge mye konsumerte drikker, men å kombinere de to anbefales generelt ikke. Årsaken er at proteinet i melk kan binde seg til katekinene i grønn te, som er forbindelsene som er ansvarlige for dens antioksidant og helsefremmende effekter. Denne bindingen kan redusere absorpsjonen og biotilgjengeligheten av katekiner, og potensielt redusere fordelene med grønn te.

Hvis du liker både grønn te og melk, kan du konsumere dem separat for å unngå potensiell forstyrrelse. Å nyte grønn te alene gir optimal absorpsjon av dens fordelaktige forbindelser.