Hvilken mat inneholder karbohydrater?

1. Korn:

- Fullkornsbrød

- Brun ris

- Havregrøt

- Quinoa

- Bygg

2. Belgvekster:

- Linser

- Bønner

- Kikerter

3. Grønnsaker:

- Poteter

- Mais

- Erter

- Gulrøtter

- Søtpoteter

4. Frukt:

- Epler

- Appelsiner

- Bananer

- Druer

- Bær

5. Meieriprodukter:

- Melk

- Yoghurt

- Ost

6. Nøtter og frø:

- Mandler

- Valnøtter

- Chiafrø

- Linfrø

Previous:

Next: No