Hvordan hjelper yoghurt med å gå ned i vekt?

Yoghurt er rik på protein og lite kalorier og fett, fremmer metthetsfølelse og øker stoffskiftet, og hjelper til med fettforbrenning og vekttap. I tillegg forbedrer probiotika i yoghurt fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer ved å senke sulthormoner som fremmer metthetsfølelse i lengre lengder.