Hjelper mat kroppen din å helbrede seg selv?
Proteinrik mat:
Magert kjøtt, som kylling og fisk
Egg
Meieriprodukter, som melk, yoghurt og ost
Bønner og linser
Nøtter og frø
Vitaminrik mat:
Frukt, som appelsiner, grapefrukt, jordbær og blåbær
Grønnsaker, som brokkoli, spinat, grønnkål og gulrøtter
Fullkorn
Belgvekster
Mineralrik mat:
Mørke bladgrønnsaker, som spinat, grønnkål og grønnkål
Magert kjøtt, som kylling og fisk
Meieriprodukter, som melk, yoghurt og ost
Nøtter og frø
Belgvekster
I tillegg til å spise et sunt kosthold, er det andre ting du kan gjøre for å hjelpe kroppen din til å helbrede seg selv. Disse inkluderer:
Få nok søvn
Trener regelmessig
Håndtere stress
Unngå bearbeidet mat, sukkerholdige drikker og overdreven alkohol
Hvis du er skadet eller syk, er det viktig å oppsøke lege for å få riktig behandling. Legen din kan anbefale flere skritt du kan ta for å hjelpe kroppen din til å helbrede.
Previous:Er mat noe som er spiselig uten ytterligere vask eller matlaging?
Next: Bidrar en spiseskje sennep daglig til å øke stoffskiftet?
Mat og drikke


- Den beste måten å varme opp en Spiral Ham så det er forts…
- Historien om Caramel Candy
- Er rosa kalvekjøtt etter matlaging greit?
- Skiller grønnsaker dyrket med plantevernmidler seg i smak f…
- Hvordan å grille pølse
- Hva er Red Cooking Wine
- Hvorfor tilsettes salt til pastavannet?
- Hvordan Bake Shark Kjøtt (3 trinn)
Andre sunne oppskrifter
- Hvordan lage en Puffy Scramble
- Hvordan få Juice & amp; Pulp Fra Squash (6 trinn)
- Kan jeg bare Kok blomkål & amp; Mos It Like Potatoes
- Hva er ansett å være Spiret Brød
- Krydder Bok Choy
- Hurtig lunsj ideer på Zone Diet
- Er Zucchini bra for wokretter
- Hva kan erstatte litchi-frukt?
- Høy Vegetabilske Fiber Meny Ideas
- Hva gjør du tjene med Bulgur
Andre sunne oppskrifter
- diabetiker Oppskrifter
- Glutenfri oppskrifter
- grønn
- Lave Cal Oppskrifter
- Low Carb Recipes
- Low Fat Oppskrifter
- Andre sunne oppskrifter
- South Beach Diet Recipes
- vegan oppskrifter
- vegetariske oppskrifter
- Weight Watchers Oppskrifter
