Hvilke matvarer øker Ph-nivået?

Matvarer som bidrar til å øke pH-nivået (alkalisk)

Frukt:Bananer, Cantelope, Appelsiner

Grønnsaker:Brokkoli, kål, selleri, hvitløk, sitroner

Meieri:Ost, yoghurt

Belgvekster:bønner, kikerter, linser

Sjømat:Laks, tunfisk

Nøtter og frø:mandler, chiafrø, valnøtter

Drikkevarer:Grønn te, urtete, vann

Unngå:brus, bearbeidet mat, sukkerholdig snacks, kaffe, alkohol, tobakk