Hvor mange kalorier kan du forbrenne med 100 sit-ups?

Å gjøre 100 sit-ups vil ikke forbrenne et betydelig antall kalorier. Den nøyaktige mengden forbrenning avhenger av ulike faktorer som vekt, alder, kjønn og intensiteten på treningen. I gjennomsnitt kan å gjøre 100 sit-ups forbrenne rundt 25 til 50 kalorier for en person som veier rundt 150 pounds.

Det er imidlertid viktig å merke seg at punktreduksjon (fokus på å brenne fett fra et bestemt område) ikke er mulig gjennom øvelser som sit-ups alene. For å redusere det totale kroppsfettet og forbedre kondisjonen, er en kombinasjon av et balansert kosthold og regelmessig helkroppstrening nødvendig.