Hjelper det å kaste opp bakrus?

Det er ingen vitenskapelig bevis som støtter ideen om at det hjelper på bakrus å kaste opp. Selv om det kan gi en midlertidig lindring av kvalme og oppkast som kan følge med bakrus, adresserer det ikke de underliggende årsakene til bakrus, som dehydrering og elektrolyttubalanse. Faktisk kan det å kaste opp faktisk forverre noen av symptomene på bakrus, som hodepine og tretthet, og kan føre til ytterligere dehydrering.

Noen måter å lindre bakrus inkluderer:

- Drikk rikelig med væske. Alkohol kan forårsake dehydrering, så å drikke mye vann eller elektrolyttrike drikker, for eksempel sportsdrikker, kan bidra til å gjenopprette væskebalansen og lindre noen bakrussymptomer.

- Spis en sunn frokost. Å spise en sunn frokost kan bidra til å fylle på næringsstoffer som har blitt oppbrukt av alkohol og gi energi. Mat som inneholder mye protein og karbohydrater, som egg, havregryn eller yoghurt, kan bidra til å forbedre symptomene.

- Ta reseptfrie smertestillende midler. Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen eller acetaminophen, kan bidra til å lindre hodepine og kroppssmerter som er vanlige symptomer på bakrus.

- Hvil deg litt. Alkohol kan forstyrre søvnen, så å få litt ekstra hvile kan bidra til å forbedre bakrussymptomene.

- Unngå alkohol. Den beste måten å unngå bakrus er å drikke med måte eller ikke i det hele tatt.