Inneholder tørkede tranebær noe jern?

Ja, tørkede tranebær inneholder spor av jern. I følge USDA gir en kopp (150 gram) tørkede tranebær omtrent 0,8 mg jern, som er omtrent 5 % av det anbefalte daglige inntaket (RDI) for voksne. Selv om denne mengden kan virke liten, er det verdt å merke seg at tørkede tranebær også er en god kilde til flere andre næringsstoffer, inkludert vitamin C, fiber, antioksidanter og ulike vitaminer og mineraler.