Hvorfor er vin fetende?

Vin er ikke i seg selv fetende. Faktisk har moderat vinforbruk (en til to drinker per dag for kvinner og to til tre drinker per dag for menn) vært assosiert med en rekke helsemessige fordeler, inkludert redusert risiko for hjertesykdom, hjerneslag og type 2 diabetes.

Når det er sagt, inneholder vin kalorier, og inntak av store mengder vin kan føre til vektøkning. Et typisk glass vin inneholder rundt 120-150 kalorier, som er omtrent det samme som en boks med brus. Hvis du drikker flere glass vin hver dag, kan kaloriene øke raskt.

I tillegg kan vin stimulere appetitten, noe som fører til at du spiser mer enn du normalt ville gjort. Dette er grunnen til at det er viktig å være oppmerksom på vinforbruket ditt, spesielt hvis du prøver å gå ned i vekt.

Hvis du er bekymret for vekttap-effektene av vin, er det et par ting du kan gjøre for å minimere inntaket. Prøv først å begrense deg til én til to drinker per dag. For det andre, velg tørre viner fremfor søte viner, da de inneholder færre kalorier. For det tredje, koble vin med sunn mat, som frukt, grønnsaker og magre proteiner.

Totalt sett kan vin nytes som en del av et sunt kosthold, men det er viktig å konsumere det med måte. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør du være spesielt oppmerksom på vininntaket ditt.