Tenk deg at en porsjon mat er dobbelt så mye service som oppført på etiketten, hvordan finner du ut at mange kalorier er i person?

For å bestemme antall kalorier i en person som konsumerte en porsjon mat som er dobbelt så stor som mengden av serveringen som er oppført på etiketten, kan du følge disse trinnene:

Identifiser serveringsstørrelsen som er oppført på matetiketten. Dette uttrykkes vanligvis i en bestemt måleenhet, for eksempel gram eller unser.

Multipliser serveringsstørrelsen med 2 for å bestemme mengden mat som konsumeres.

Finn kaloriinnholdet per porsjon oppført på matvareetiketten. Denne informasjonen er vanligvis gitt i ernæringsfaktapanelet.

Multipliser kaloriinnholdet per porsjon med 2 for å bestemme det totale antallet kalorier i porsjonen som konsumeres.

Vurder for eksempel en matvareetikett som viser en porsjonsstørrelse på 100 gram og et kaloriinnhold på 200 kalorier per porsjon. Hvis en person bruker dobbelt så mye mat (dvs. 200 gram), kan du beregne det totale antallet kalorier som følger:

Serveringsstørrelse:100 gram

Kalorier per porsjon:200 kalorier

Inntatt mengde:200 gram (100 gram x 2)

Totale kalorier:400 kalorier (200 kalorier x 2)

Derfor konsumerte personen 400 kalorier fra den delen av maten som var dobbelt så stor som mengden av serveringen som er oppført på etiketten.

Husk at denne beregningen forutsetter at næringsinnholdet i maten forblir konsistent gjennom hele porsjonen som konsumeres. Hvis det er noen variasjoner i næringsinnholdet, kan kaloritallet variere tilsvarende.