Hvor mange kilo mat om dagen trenger mennesker for å overleve?

Mennesker trenger ikke kilo mat om dagen for å overleve. Det anbefalte daglige inntaket for en gjennomsnittlig voksen mann er 2500 kalorier, og det anbefalte daglige inntaket for en gjennomsnittlig voksen kvinne er 2000 kalorier. Denne mengden kalorier kan oppnås ved å spise en rekke matvarer, inkludert frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein.