Hva er gjennomsnittsvekten for ett måltid?

Det er ingen enkelt gjennomsnittsvekt for et måltid, da vekten av et måltid kan variere mye avhengig av faktorer som type mat, porsjonsstørrelse og den enkeltes appetitt. For eksempel kan et lett måltid av en salat med et stykke grillet kylling veie rundt 200-300 gram, mens et tyngre måltid av en biff med potetmos og grønnsaker kan veie nærmere 500-600 gram.