Hvilke matvarer inneholder DHA?

- Fet fisk:laks, makrell, sardiner, tunfisk, ansjos og sild

- Skalldyr:Østers, blåskjell, muslinger, kamskjell og reker

- Fiskeoljetilskudd

- Kosttilskudd av algeolje

- Noen berikede matvarer, for eksempel visse merker av melk, yoghurt, egg og morsmelkerstatning

- DHA kan også produseres av kroppen fra den essensielle fettsyren alfa-linolensyre (ALA), som finnes i plantemat som linfrø, chiafrø og valnøtter, men konverteringsraten er lav.